В этот день полезно полистать семейные альбомы, составить генограмму, написать терапевтическое письмо маме или позвонить ей, сделать медитацию "Принятие рода" и задуматься о семейных традициях и отношениях с родственниками.

В этот день следует отказаться от старого, ненужного. Пересмотреть свои жизненные установки, ограничивающие убеждения, страхи, избавиться,от устаревших принципов и стериотипного мышления. Вспомнить друзей, с кем встречались, общались, и сокровенные мечты, желания. Отметить, что нового произошло за год. В комментариях поделиться неожиданными событиями или достижениями в этом году.

В этот день хорошо вспомнить детство и то, чем хочется заняться в свободное время. Вспомните год и задайте себе вопросы о своих увлечениях, талантах, отношениях с детьми и романтических ужинах. Поделитесь своими мыслями в комментариях. Все дни #практикаосознанныйДР

За 12 дней до важной даты, такой как день рождения, важно начинать подготовку. 12-ый день до считается днем подведения итогов за год и осмысления успехов, достижений и ошибок. В этот день рекомендуется побыть в уединении, проанализировать свои эмоции и состояние за год, прописать благодарности и сходить в храм. Эта практика поможет в личностном росте и качественном прорыве в жизни.

Рассказ о фильме с комментариями Натальи Качановой, который помогает освободиться от груза вины и исследовать мужскую и женскую части внутри. Фильм затрагивает до самой глубины души и помогает понимать суть внутренней боли, трансформировать ее и жить. Ссылки на фильм и аккаунт Натальи Качановой в тексте.

Сертифицированный семейный терапевт предлагает индивидуальную и семейную терапию для работы с семьями и парами. Приглашает на консультирование в случае проблем в семье, таких как сложности в общении, отсутствие радости дома, измена, проблемы с родителями и другие. Работа с семьями отличается от индивидуальной терапии по целям и структуре приема.